Ponte da Barca, Portugal
Há uma casa em Ponte da Barca com cinco séculos de história. Quando o arquiteto Eduardo Souto de Moura a restaurou, não levantou nada de novo sobre ela. Retirou capas até que a pedra de granito, a que sempre sustentou o edifício, voltasse a respirar.
Não construiu. Revelou o que já lá estava.
Esse é o gesto exato deste fim de semana.
A vida tem uma forma subtil de nos afastar de nós mesmos. Vamos respondendo, adaptando, entregando — e nalgum momento surge uma sensação difícil de explicar: estás presente, mas não estás inteiro.
Esse afastamento é real. Mas não é permanente. O que és — a tua força, a tua clareza, o teu poder — nunca desapareceu. Está por baixo. Sempre esteve.
Este retiro está construído dentro de uma obra arquitectónica de autor — e a arquitetura não é decoração: é parte do método.
Retira-se, sustenta-se, habita-se.
O que procuras nunca desapareceu.
Continua em ti.
Apenas ficou coberto por tudo aquilo que foste acumulando ao longo da vida: expectativas, exigências, medos, papéis, responsabilidades e formas de estar que, um dia, fizeram sentido.
Antes do retiro, vais receber um breve questionário de reflexão.
Não para te dizer quem és.
Mas para te ajudar a reconhecer aquilo que está pronto para ser deixado para trás.
Esse será o ponto de partida do teu regresso.
Retira-se a primeira capa: a da viagem, do ruído, do papel com que chegaste. Ritual de chegada e sound healing ao vivo — mais de vinte instrumentos a preparar o corpo para os dias seguintes.
Alguns dos instrumentos do banho sonoro
O corpo encontra o que verdadeiramente o sustenta. Caminhada meditativa, respiração guiada, diálogo aberto, journaling em solidão, floating sound bath, jantar em comunidade, ritual de fogo, observar as estrelas — um dia inteiro de práticas construído para regulares o sistema nervoso e reconheceres, com clareza, o que tens andado a carregar.
Reconheces-te em quem sempre foste — e desta vez, ficas. Alongamento, meditação guiada, reconhecimento pessoal, partilha em grupo, journaling de integração — movimento suave e o compromisso que dizes em voz alta antes de voltares à tua vida.
O VOLTAR não termina quando regressas a casa.
Um mês depois, reencontramo-nos numa sessão individual online.
Um espaço para integrar o que viveste, reconhecer o que mudou e perceber o que merece continuar a ser cuidado.
Porque voltar a ti não é um momento.
É uma prática.
Sound healing, meditação, respiração, journaling, movimento, solidão — não são atividades soltas. São um só percurso que muda de forma a cada dia.
Se algo em ti reconhece estas palavras — já sabes.
Dois percursos. Uma visão comum.
Acreditamos que o regresso a ti não acontece quando se acrescenta mais. Acontece quando se reconhece o que sempre esteve — só esquecido, nunca perdido.
Nasceu em Portugal. Psicóloga, com 26 anos de carreira em desenvolvimento de pessoas — passou pela Sonae, quase uma década na Parfois como HR Business Partner, e mais recentemente na Sogrape, como People Development Manager — antes de se dedicar ao trabalho com o corpo, o som e a consciência. Aprendeu, ao acompanhar pessoas e organizações sob pressão, que nenhuma estratégia substitui o tempo parado a escutar o corpo. Encontrou no som e na meditação essa mesma pausa, e hoje cria concertos meditativos de sound healing e conduz práticas de mindfulness que unem rigor clínico a um olhar espiritual.
Nasceu na Colômbia. Foi jogador de futebol profissional e viveu anos a exigência do alto rendimento, onde aprendeu que não há desempenho sustentável sem espaço para parar. Encontrou depois, no silêncio e no trabalho espiritual, uma disciplina distinta — a do corpo como templo, cuidado hoje com o mesmo rigor que antes dedicava à competição: meditação diária, respiração consciente, movimento e alimentação cuidada. Facilita técnicas corporais, respiração consciente e meditação.
O processo começa no momento em que reservas o teu lugar — muito antes de atravessares a porta na sexta-feira.
Não é um quarto que reservas. É o espaço que abres para regressares a ti.
Pensão completa, todas as práticas e materiais, e o acompanhamento antes e depois do retiro.
Reservar este quartoGrupo de apenas 12 pessoas.
Não. O retiro está pensado para acompanhar tanto quem nunca meditou como quem já tem prática — cada exercício é explicado antes de ser vivido.
Sim — de facto, a maioria de quem reserva um retiro assim vem sozinho/a. O grupo pequeno e os círculos partilhados fazem com que ninguém se sinta de fora.
Em português, com apoio em espanhol. Todo o material escrito que recebes está no teu idioma de preferência.
Todas as refeições são 100% vegetais; só precisamos que nos avises de alergias específicas ao reservar.
Enviamos-te as indicações completas de viagem e o que trazer uma semana antes do retiro.
Consulta a política de cancelamento acima — em qualquer caso, a tua vaga é sempre transferível para outra pessoa.
Grupo íntimo, vagas limitadas. Confirma o teu lugar e começa o processo antes de chegares.
Reservar o meu lugar